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健康オタクの私が糖尿病とは

糖尿病とは

厚生労働省の国民健康・栄養調査(平成24年)によると 日本人の糖尿病の患者は、約950万人です。 グリーンクレンズカクテル これに、予備群を含めると2,050万人になります。 糖尿病の人の70%は治療を受けていないと言われ ています。 食べすぎ、ストレス、運動不足、偏った食事、には洗浄ダイエットのおすすめ ①a,空腹時血糖値が126mg/dL以上で b,75gのブドウ糖溶液を飲み75gOGTT (75g経口ブドウ糖負荷試験)200mg/DL以上 糖尿病の診断には2時間後の血糖値を用います ②ヘモグロミンA1C 6.5以上 ①か②どちらかの条件に当てはまる場合 糖尿病と診察されます。 糖尿病のタイプには 1型 ①インスリンがほとんど分泌されない 2型 ①日本人の90%をし占めています。 生活習慣病といわれ、間食するためインスリンの不足 原因として暴飲暴食アルコ-ルの飲みすぎ、ストレス、 睡眠不足などがあります。 食べすぎ、ストレス、運動不足、偏った食事、には洗浄ダイエットのおすすめ その他 ③妊娠により一時てきになるもの ④特定の原因遺伝子異常他の病気が原因などでなるもの 「参考文献ヘモグロビンA1cを下げるコツがわかる本 主婦の友インフォス」 健康オタクと言われる私も尿酸値の検査で病院に行った時 血液検査をしたときに、空腹時血糖値118mg ヘモグロビンA1C7.4%で2型糖尿病と診断されました。 私自信は健康オタクと言われるぐらい食事、運動には 人一倍やっておりましたから以外とおもいました。 薬は、テネリア錠20mgを朝食ごに服用しています。 まず、日常としては、 朝起きて気功30分、腹筋50回 食事は朝納豆、ヨ-グルト、食パン6枚切り ト-スト1枚です。 食後にテネリア錠20mgをのんでいます。 昼食は、ゆでたまご、玄米パン1個、トマトジュ-ス コップ1杯。 夕食は、野菜小皿にひともり、あとは家族と同じ普通 の食事です。 食事を美味しくダイエットで糖尿病にならない。 運動としては、夕食後1時間歩いてスクワット100回 しております。 また、間食には(するめアタリメ1日2切れ) を食べています。するめにはアルギニンが含まれており インスリンの効き目をよくする働きがあるそうです。 また食後の血糖値をゆるやかにする働きもあります。 食べすぎ、ストレス、運動不足、偏った食事、には洗浄ダイエットのおすすめ 食事療法 1、食べる順番は、野菜→おかず→ごはん、の順番   で食べる。 2、一日8種類のたべる。  お茶、魚、海藻、納豆、酢、キノコ、野菜、ネギ類 3、過去1ヶ月から2ヶ月の血糖の状態をヘモグロモンA1C といいます。 4、ヘモグロモンA1Cを下げる方法として、栄養不足を  補うことが必要です。 5、特に、ビタミンB1、豚肉、豆類等があります。   パソコン、スマホ等で目を酷使するとビタミン   B1が減ります。 6、インスリンの分泌を促すもの   亜鉛、(牡蠣、豚レバ-、ラム肩肉、牛肩肉、   牛もも肉、たたみイワシ、プロセスチ-ズ、   うなぎ、抹茶) 7、インスリンの働きを活性化させる   クロム(わかめ、ひじき、海藻類、米ぬか、   小麦胚芽、ナッツ種実類、イワシ、青魚   アサリ貝類 8、血糖値が下がる。   野菜類色どり良く食べる、色素には抗酸化   作用がある。 9、血糖値がさがる。  果物、フル-ツの色も抗酸化物質でいろどり  よく食べる。 10、血糖値の急上昇をおさえ安定させる。   ネバネバ食品(納豆、おくら、山芋、めかぶ 11、アルギニンがインスリンの分泌をうながし   効き目をよくする。   するめ(食後血糖値をゆるやかにする。   カロリ-がほとんどなく、ダイエット糖尿   の改善には運動の前後にスルメを食べる。) 運動療法 1、歩くことでブドウ糖を消費してモグロモンA1C  を下げる。  食べすぎを運動でなかったことにする。

クレンズダイエットとは?

クレンズダイエットとは直訳すると洗浄という意味で、 新鮮な野菜や果物を使ってジュースで食事を置き換えることで、 体の消化器官を休めてあげ、エネルギーを代謝やデトックスに使うことができる、 話題のダイエットです!

3つの働き

美容内科医師・西池先生も推薦! 1,洗い流す! ○スッキリ成分を贅沢配合! ・ビフィズス菌 ・オリゴ糖 ・食物繊維 ・難消化性デキストリン 2、身体が必要な栄養素をしっかりと与え整える! ○手作りジュースや日常生活では補えない栄養素を配合! ・ニュージーランド産大麦若葉 ・スーパーフードのモリンガ ・ハワイアンスピルリナ ・クミクスチン ・酵素 3,無理なくダイエット! ○抑制をサポート! ・ハリウッドセレブも愛用しているアフリカマンゴノキエキス配合 @cosume 第一位 GLITTER に掲載 ワ-ルドス-パモデルジャパン、グランプリ受賞 ベストボデイジャパン、グランプリ受賞
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