食事の糖質制限やジムの運動で健康的に生活改善してダイエット効果!

ダイエットは難しい

 

体重は5キロぐらいは落ちるが

 

1ヶ月もたつとすぐ元に戻る

 

いろいろと方法はあるが、すべてうまくいかない

 

このあいだ医者にいって尿酸値をしらべてもらった

 

尿酸値は正常でしたが・・・

 

糖尿の判断基準A1Cが7.0で糖尿と判断された

 

たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった!骨盤ウォーカーベルト

 

ショックである。

 

 

健康オタクと友達に言われながら飲み会をことわって
きたのにいまだに信じられない。

 

仕方なく調合してくれた薬をのむことにした。

 

2週間ぐらいから体重が落ち始め今では10キロ減

 

と痩せてきた。

 

一番簡単にやせるのは、糖尿病の食事制限だと思う。

 

運動したらカロリーが落ちて痩せる方法もあるが
アスリート並みの運動をしなければならず、一般

 

向きではない。

 

糖尿になって6か月になりましたが

 

薬は飲んでいません。

 

医者に2ヶ月前にいって先生に
食事制限をするので、薬をやめますといって

 

飲んでいませんがA1Cが6.2までさがりました。

 

私の薬を飲まずに

 

やせた方法は、糖質制限です。

 

骨盤ウォーカーベルト

 

その方法は、

 

 

食べ方の順番です


 

まず、野菜、おかず、ごはん(糖質をゆるやかにするため

 

きな粉をごはんにかけてたべています。)の順番でたべています。

 

そして、

食べた後はすぐ、足踏み300回とスクワット50回

 

この運動は、糖質をはじめから上げない方法です。

 

そして、体重を10キロ減に痩せたままの状態をキープ

 

しています。

 

間食をしたくなったら、スルメか豆類を少量


食べています。

 

繊維質が多いため糖質制限になります。

 

長い間やってきたダイエットですが

 

糖尿になって痩せる確実な方法がみつかりました。

 

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