野菜スムージー でダイエット グリーンベリースムージーダイエット
からだもよろこぶ味と満腹感
たくさんの雑誌で紹介
＠cosme口コミでも
楽天みんなのレビューでも
評価が凄い
『グリーンベリースムージーダイエット』は
女性の間で話題の『グリーンスムージー』をミキサー
無しで実践できる
ダイエットスムージーです。
サプリやドリンクに比べ腹持ちがいいのが
一番の特徴です。
このページの目次
間違ったダイエットは失敗します
ダイエットしてたのに
健康オタクなのに
付き合い悪いぞと言われていたのに
なんで
医者で血液検査AICが7でした
母が糖尿病で認知に
やっぱり遺伝なんですかね
仕方なく薬3ヶ月飲みました
体重が75キロから63キロに落ちました
血液検査A1Cが6.2になりました
糖尿の薬やめました。
その代わり
食事の順番を替えました。
①野菜、②おかず③ごはん にきな粉かけて
（砂糖なしきな粉食物繊維があるためごはんの
糖の吸収が遅くなる）
運動をしています
食後すぐにに足踏み300回スクワット100回
夜は食後30分ぐらい歩いています。
食後に運動すると始めから血糖値を上げない
6ケ月後
おかげさまで、体重63キロ
AIC6.2 と普通の血糖値で落ち着いています。
今までダイエットしてきた経験から
ダイエットは食事
糖分の摂取がかなりのウエイトを占めます。
そんなめんどうなこと
したくない人に朗報です。
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